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Centro Mindfulness

Centro Mindfulness Parma

meditazioni di mindfulness guidate ogni lunedì e mercoledì sera

Ogni lunedì e mercoledì dalle 19.30 alle 20.30, presso il poliambulatorio dell'Ospedale Maria Luigia, gli psicologi dell'Equipe Leaves - Psicologia Applicata propongono una meditazione aperta a tutti.

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IL CENTRO MINDFULNESS


presso il poliambulatorio dell'Ospedale Maria Luigia

È attivo il Centro Mindfulness al poliambulatorio dell'Ospedale Maria Luigia di Monticelli Terme, Parma.

Ogni lunedì e mercoledì sera, dalle 19.30 alle 20.30, gli psicologi dell'equipe Leaves guidano, tutti coloro che lo desiderano, a scoprire e approfondire la mindfulness.

Il Centro Mindfulness offre la possibilità a chiunque di sperimentare questa particolare pratica di meditazione. Attraverso meditazioni guidate da psicologi formati è possibile sperimentare i benefici della meditazione per il proprio benessere fisico e psicologico.
Il Centro Mindfulness dell'Ospedale Maria Luigia è aperto a tutti, sia a coloro che già praticano la meditazione e cercano un luogo dove poterla sperimentare con frequenza, sia per principianti. La presenza, sempre garantita, di psicologi esperti nella mindfulness consente a tutti di poterla sperimentare senza nessuna preparazione precedente, affrontare eventuali difficoltà e poter infine trovare e sperimentare un proprio modo di dedicarsi a questa pratica. Gli psicologi dell'Equipe Leaves sono a disposizione per guidare, coloro che lo desiderano, alla scoperta della "consapevolezza", per imparare a riposare nel qui ed ora.
foglia verde

La mindfulness

La mindfulness è un tipo di meditazione, senza alcun tipo di implicazione a carattere religioso, utilizzato da tempo nella pratica clinica dei medici e psicologici.

I principali obiettivi sono: lo sviluppo di un'attenzione consapevole e l'incremento di comportamenti meno reattivi nei confronti di emozioni, pensieri e sensazioni.

Jon Kabat-Zinn

Si deve a Jon Kabat-Zinn l'introduzione della Mindfulness nel mondo occidentale. Secondo la sua definizione Mindfulness significa “porre la nostra attenzione alla realtà che ci circonda in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante".

L'obiettivo della mindfulness è quello di spostare consapevolmente la propria attenzione a ciò che accade dentro e fuori di noi (sensazioni corporee, emozioni, mondo circostante) senza alcuna forma di giudizio. Semplicemente osservando la propria esperienza "momento dopo momento" in modo aperto e non giudicante.

La pratica della mindfulness, sebbene sia diffusa da più di 2500 anni nella cultura orientale, ha trovato, solo negli anni '70, una sua diffusione nel mondo occidentale. La sua praticità e la sua efficacia la rendono oggi una delle tecniche più utilizzate per la gestione delle stress psicologico da parte della medicina e della psicologia occidentale.

a cosa serve?

  • miglioramento della salute fisica e psicologica
  • miglioramento dell'umore, riduzione ansia e stress
  • miglioramento della vita sociale e dell'intelligenza emotiva
  • migliora le capacità di autocontrollo di emozioni sgradevoli
  • miglioramento dell'attenzione, della concentrazione e della creatività
  • migliore gestione delle situzioni di dolore acuto e cronico

Meditazioni guidate al Centro Mindfulness

L'equipe Leaves - Psicologia Applicata

Cristina Magni Psicologa Cristina Magni
Enea Filimberti psicologo Enea Filmberti
Giovanni Zucchi psicologo Giovanni Zucchi
Jennifer Faietti psicologa Jennifer Faietti
Nicola Maffini Nicola Maffini

Tutti gli psicologi dell'equipe Leaves sono clinici esperti di Mindfulness. Grazie ad un costante lavoro di aggiornamento e condivisione offrono meditazioni guidate ed esercizi esperienziali derivanti dalle più recenti scoperte della psicologia moderna.

Centro Mindfulness: maggiori informazioni

Ogni lunedì e mercoledì sera, presso il poliambulatorio Maria Luigia, via Montepelato Nord 41, a Monticelli Terme, dalle 19.30 alle 20.30 uno psicologo guiderà una meditazione guidata di mindfulness.

Le serate sono aperte a tutti coloro che vogliono conoscere la mindfulness ma anche a coloro che già la conoscono e che cercano un luogo dove poterla praticare con regolarità.

E’ necessario iscriversi ad ogni singola serata comunicando la propria presenza via mail all’indirizzo leaves@ospedalemarialuigia.it entro le 16.30 del giorno stesso oppure chiamando il numero 0521 682500

dopo la prima meditazione gratuita, le altre serate richiedono un contributo di 10€ a persona
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