meditazioni di mindfulness guidate ogni mercoledì sera
Ogni mercoledì dalle 19.30 alle 20.30, presso il Centro Mindfulness dell'Ospedale Maria Luigia, una meditazione di mindfulness aperta a tutti.
ATTENZIONE! A causa del perdurare dell'emergenza COVID le attività di meditazione sono momentaneamente sospese. E' possibile partecipare ai percorsi di gruppo organizzati dal Centro Mindfulness visitando la pagina dei percorsi
partecipa ad un incontro di meditazione gratuito, iscriviti e ricevi un coupon per partecipare ad una meditazione di prova.
Centro per lo studio e la pratica di mindfulness
Ogni mercoledì sera, dalle 19.30 alle 20.30, viene proposta una meditazione da parte di uno dei nostri professionisti del Centro Mindfulness.
La mindfulness è un tipo di
meditazione, senza alcun tipo di
implicazione a carattere religioso,
utilizzato da tempo nella pratica
clinica e non solo.
La pratica della mindfulness favorisce lo
sviluppo di un'attenzione
consapevole e l'incremento di
comportamenti meno reattivi nei
confronti di emozioni, pensieri e
sensazioni.
Si deve a Jon Kabat-Zinn l'introduzione della mindfulness nel mondo occidentale. Secondo la sua definizione mindfulness significa
“porre la nostra attenzione alla realtà che ci circonda in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante".
La pratica della mindfulness si sviluppa spostando consapevolmente la propria attenzione a ciò che accade dentro e fuori di noi (sensazioni corporee, emozioni, mondo circostante) senza alcuna forma di giudizio. Semplicemente osservando la propria esperienza "momento dopo momento" in modo aperto e non giudicante.
La pratica della mindfulness, sebbene sia diffusa da più di 2500 anni nella cultura orientale, ha trovato, solo negli anni '70, una sua diffusione nel mondo occidentale. La sua praticità e la sua efficacia la rendono oggi una delle tecniche più utilizzate per la gestione delle stress psicologico.
chi siamo
Il Centro Mindfulness dell'Ospedale Maria Luigia propone meditazioni guidate aperte a tutti e condotte da diversi professionisti. Attraverso la pratica e l'aggiornamento costante il Centro promuove lo sviluppo e l'approfondimento della pratica della mindfulness per favorire la consapevolezza, lo sviluppo del benessere fisico e psicologico.
MARIA LUIGIA SPA
Ospedale privato accreditato e poliambulatorio
DIRETTORE SANITARIO GIULIANO TURRINI
REA 87407 - COD. FISC.E PI 00323020347
CAP. SOC. 1.998.000 I.V.A.
AUTORIZZAZIONE ALL'ESERCIZIO: OSPEDALE N° 2/2017 E POLIAMBULATORIO N° 9/2008 DEL COMUNE DI MONTECHIARUGOLO, E SUCCESSIVI PROVVEDIMENTI.
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