La motivazione è una forza invisibile ma potente che ci spinge all’azione, ci aiuta a superare ostacoli e ci accompagna nel raggiungimento dei nostri ...
In alcuni momenti della vita lo stress diventa una presenza costante: non solo una risposta temporanea a una difficoltà, ma uno stato di tensione ...
L’ansia è un’esperienza comune e fisiologica, una reazione naturale che l’essere umano prova di fronte a situazioni percepite come potenzialmente minacciose. È un’emozione evolutiva ...
La rabbia è un’emozione naturale e comune, ma quando non viene gestita correttamente può avere conseguenze dannose sulla salute mentale, le relazioni interpersonali e ...
Mindfulness per Bambini. Un crescente numero di studi scientifici sta evidenziando come la pratica della mindfulness sia utile non solo in soggetti adulti ma anche ...
Lo “Spazio Consapevole” è il nuovo percorso di introduzione alla mindfulness applicata all’ACT promosso dal Centro Mindfulness dell’Ospedale Maria Luigia e dall’equipe Me.Te. Durante ...
L’Acceptance and Commitment Therapy, conosciuta anche come ACT (pronunciata come una singola parola, in inglese “azione”; Hayes, Strosahl & Wilson, 2012) è una terapia comportamentale di ...
Come gestire la stanchezza? Come imparare a trovare l’equilibrio tra i mille impegni della vita quotidiana e il nostro bisogno di riposo, tranquillità e ...
L’accettazione è un costrutto psicologico che si basa sulla consapevolezza che uno scopo, un obiettivo, una situazione sono irrimediabilmente compromessi e non possono essere ...
La matrice ACT, ideata da Kevin Polk, è un facilitatore grafico utilizzato in psicoterapia per favorire la flessibilità psicologica dei pazienti. Si basa sui costrutti ...