La stanchezza fisica e mentale è uno stato psicofisico che segue uno sforzo o uno stress prolungato. Gestirla significa prima di tutto imparare a ...
L’accettazione è un costrutto psicologico che si basa sulla consapevolezza che uno scopo, un obiettivo, una situazione sono irrimediabilmente compromessi e non possono essere ...
La consapevolezza emotiva, chiamata anche alfabetizzazione emotiva, è la capacità di accorgersi di ciò che si prova, distinguere uno stato emotivo dall’altro e dargli ...
Gli interventi mindfulness-based in clinica, come la MBSR e la MBCT, sono programmi strutturati di otto settimane usati come supporto in alcuni disturbi psicologici. ...
Le tecniche di rilassamento per l’ansia con maggiore supporto scientifico sono tre: la respirazione diaframmatica, il rilassamento muscolare progressivo e il training autogeno. Agiscono ...
Il benessere nella relazione di coppia non dipende dall’assenza di conflitti, ma dal modo in cui i partner comunicano, gestiscono i disaccordi e si ...
Nel panorama della neuropsicologia e delle neuroscienze affettive, un nome spicca per il contributo pionieristico offerto volto alla comprensione del funzionamento emotivo: Jaak Panksepp ...
Nel corso degli anni sta crescendo l’interesse e la curiosità verso la mindfulness, una forma di meditazione che ha le sue origini nella filosofia ...
Il benessere psicologico non coincide con il sentirsi felici o con l’assenza di disturbi, ma descrive il grado in cui una persona funziona pienamente, ...
Presso il poliambulatorio dell’Ospedale Maria Luigia è possibile affrontare un percorso di psicoterapia attraverso l’Acceptance and Commitment Therapy sia in presenza che in modalità ...