La Schema Therapy è un approccio psicoterapeutico di nuova generazione che integra in sé diversi modelli di trattamento. Nata per la cura dei disturbi ...
Mindfulness per Bambini. Un crescente numero di studi scientifici sta evidenziando come la pratica della mindfulness sia utile non solo in soggetti adulti ma anche ...
Il burnout è una sindrome legata allo stress lavoro-correlato, che porta il soggetto all’esaurimento delle proprie risorse psico-fisiche, alla manifestazione di sintomi psicologici negativi ...
Per iniziare a praticare la mindfulness bastano pochi minuti al giorno di attenzione intenzionale al momento presente, senza giudizio: ci si siede, si porta ...
Per gestire l’ansia nella vita quotidiana servono poche strategie pratiche che hanno una base scientifica, come il respiro lento, l’esposizione graduale alle situazioni temute ...
Come gestire l’ansia? Secondo l’Acceptance and Commitment Therapy, una delle psicoterapie cognitivo-comportamentali di nuova generazione, è importante imparare ad accogliere la propria ansia e ...
L’Acceptance and Commitment Therapy, conosciuta anche come ACT (pronunciata come una singola parola, in inglese “azione”), è una psicoterapia comportamentale di terza generazione che ...
La psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT) nasce intorno agli anni ’80 dall’unione di due approcci allora emergenti in psicologia: il comportamentismo e il cognitivismo. A differenza di ...
La stanchezza fisica e mentale è uno stato psicofisico che segue uno sforzo o uno stress prolungato. Gestirla significa prima di tutto imparare a ...
L’accettazione è un costrutto psicologico che si basa sulla consapevolezza che uno scopo, un obiettivo, una situazione sono irrimediabilmente compromessi e non possono essere ...