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IL CENTRO MINDFULNESS CRESCE | SI RADDOPPIANO LE SERATE DI MEDITAZIONE

IL CENTRO MINDFULNESS CRESCE | SI RADDOPPIANO LE SERATE DI MEDITAZIONE

Novità al Centro Mindfulness dell’Ospedale Maria Luigia. Da lunedì 9 ottobre il Centro Mindfulness raddoppia le serate di apertura. Sarà quindi possibile partecipare alle meditazioni di mindfulness ogni lunedì e mercoledì sera dalle 19.30 alle 21.00.

Centro Mindfulness

Il Centro Mindfulness dell’Ospedale Maria Luigia è nato nel 2015 dallo sforzo dell’Equipe Leaves – Psicologia Applicata per diffondere e far sperimentare i benefici della mindfulness alla popolazione generale. Il Centro, nato come luogo dove poter praticare la meditazione con regolarità ha visto, nel corso del tempo, crescere sempre più velocemente il numero dei partecipanti. “Siamo molto contenti di questo” commenta la dott.ssa Cristina Magni, psicologa e psicoterapeuta dell’Equipe Leaves “e siamo contenti di vedere che il Centro sta crescendo.” Sono infatti numerosi i partecipanti che frequentano assiduamente le meditazioni del mercoledì sera e stanno crescendo anche i partecipanti ai corsi Leaves, sempre promossi dal Centro Mindfulness.

Come imparare la mindfulness

La mindfulness è un atteggiamento che è possibile coltivare. Non è semplice da subito portare attenzione al momento presente. Anzi richiede allenamento e una pratica costante. La nostra mente è troppo abituata a “viaggiare” lontano da noi nello spazio e nel tempo. “Per questo riteniamo” prosegue la dott.ssa Magni “sia importante sostenere la regolarità e la condivisione a livello gruppale. Anche per noi professionisti sapere che esiste un luogo dove poter praticare la mindfulness con regolarità ci aiuta, ci mantiene “in allenamento” e dei benefici ne godiamo anche noi terapeuti. Imparare a praticare la mindfulness è possibile, all’inizio le difficoltà ci sono per tutti, ma accompagnati da una guida e praticando con frequenza piano piano ognuno poi trova la propria strada.”

Centro Mindfulness: meditazioni guidate al lunedi e mercoledì

Visto il successo che sta avendo il Centro Mindfulness, dove ogni settimana si incontrano veterani che ormai da tempo praticano meditazione di mindfulness con regolarità, insieme a nuovi partecipanti che sono incuriositi e vogliono avvicinarsi per sperimentare, abbiamo deciso di raddoppiare le serate destinate aperte alla pratica in gruppo.

Dal 9 ottobre in poi sarà infatti possibile partecipare alle meditazioni guidate ogni:

  • lunedì dalle 19.30 alle 20.30
  • mercoledì dalle 19.30 alle 20.30

“Questo per consentire a chi lo desidera di praticare la mindfulness due volte a settimana. E di consentire ai tanti, che non potevano frequentare il mercoledì sera, di avere una serata dove poterla praticare con regolarità”.

Meditazioni guidate

Durante ogni serata uno psicologo dell’equipe Leaves condurrà una meditazione guidata di mindfulness. Le meditazioni proposte sono il frutto di un costante lavoro di aggiornamento e di ricerca. Sono infatti numerosi gli studi che dimostrano i benefici della mindfulness nel trattamento di diverse patologie e stati emotivi negativi. L’Equipe Leaves, grazie ad una particolare attenzione alla ricerca internazionale e alle più aggiornate scoperte della psicoterapia comportamentale di terza generazione, propone meditazioni di mindfulness che si basano sui più recenti sviluppi scientifici.

Meditazione di mindfulness gratuita

E’ possibile inoltre partecipare gratuitamente al primo incontro di meditazione presso il Centro Mindfulness dell’Ospedale Maria Luigia. Per farlo è sufficiente visitare la pagina ufficiale del Centro Mindfulness ed iscrivervi. Vi verrà mandato immediatamente un coupon gratuito da poter utilizzare in una delle date in cui il Centro è aperto.

VISITA LA PAGINA DEL CENTRO MINDFULNESS

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Centro Mindfulness Parma | La prima meditazione di prova è gratuita
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Centro Mindfulness Parma | La prima meditazione di prova è gratuita
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Meditazioni guidate di mindfulness ogni lunedì e mercoledì sera dalle 19.30 alle 20.30 presso il Centro Mindfulness dell'Ospedale Maria Luigia
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Ospedale Maria Luigia
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IL CENTRO MINDFULNESS CRESCE | SI RADDOPPIANO LE SERATE DI MEDITAZIONE ultima modifica: 2017-10-04T16:11:02+00:00 da Paolo Artoni
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