LE NEUROSCIENZE DELLA MINDFULNESS: COSA DICE IL NEUROIMAGING SU CERVELLO, ATTENZIONE E REGOLAZIONE Gli studi di neuroimaging sulla mindfulness suggeriscono che la pratica si ...
La differenza tra autostima e autocompassione riguarda il modo in cui ci trattiamo quando le cose vanno male: l’autostima è una valutazione di quanto ...
IL LEGAME DI ATTACCAMENTO TRA GENITORE E FIGLIO Il legame di attaccamento tra genitore e figlio è il sistema relazionale, descritto da Bowlby e ...
La somatizzazione è il processo per cui emozioni e stress si traducono in sintomi fisici reali, come tensione muscolare, mal di testa, nodo alla ...
RISORSE PSICOLOGICHE E RESILIENZA NEGLI ADULTI Le risorse psicologiche sono le capacità interne e relazionali che permettono a un adulto di affrontare lo stress ...
Gli stili genitoriali descritti dal modello di Diana Baumrind sono quattro: autorevole, autoritario, permissivo e trascurante. Si ottengono incrociando due dimensioni, il calore e ...
Esprimere la rabbia in modo assertivo significa comunicare ciò che si prova e ciò di cui si ha bisogno con chiarezza e rispetto, senza ...
La defusione cognitiva è la capacità di prendere le distanze dai propri pensieri, osservandoli come eventi mentali transitori invece di trattarli come verità da ...
Il self-care psicologico efficace non coincide con bagni caldi, candele profumate o acquisti che promettono benessere immediato, ma con un piccolo gruppo di abitudini ...